Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Пауэрлифтинг – спорт для всех

27.09.2011

Название «пауэрлифтинг» переводится с английского языка как «силовой», или «мощный подъём», поэтому никаких сомнений в том, что данный вид спорта является чисто силовым, быть не может по определению. Как и во многих других спортивных дисциплинах, где основными показателями являются измеримые результаты, в пауэрлифтинге имеются определённые техники для выполнения упражнений, главная цель которых – позволить спортсмену поднимать максимально возможные веса с наиболее высоким коэффициентом полезного действия (КПД).

Для спортсмена-пауэрлифтера (или просто «лифтера») основным тренировочным и соревновательным снарядом является традиционная тяжелоатлетическая штанга. Можно не знать, что такое форекс, а что такое штанга – знают все, поэтому нет необходимости рассказывать про этот снаряд. Однако в отличие от тяжёлой атлетики, в пауэрлифтинге используются другие, более мощные упражнения, в которых основное внимание уделяется не безупречному выполнению технических элементов, а силе спортсмена.

На сегодняшний день пауэрлифтинг является одним из наиболее доступных и открытых видов спорта – заниматься им может практически любой человек, у которого отсутствуют противопоказания к серьёзным физическим нагрузкам. Доступнее только валютный рынок forex через Интернет. В отличие от тяжёлой атлетики, которая так и не смогла стать поистине массовым видом спорта из-за слишком сложной техники выполнения внесённых в её программу упражнений, пауэрлифтинг позволяет профессионально заниматься спортом даже инвалидам, а также совершенно неподготовленным людям, которым уже далеко за 30 лет. Так же, как и тяжёлая атлетика, соревновательный бодибилдинг, требующий обладания пропорциональным, симметричным телом и другими качествами, закладывающимися генетически, не позволяют каждому желающему заниматься этим видом спорта. Таким образом, из всех силовых видов только пауэрлифтинг предоставляет возможность любому человеку раскрыть себя и добиться значительных успехов на спортивном поприще.

Необходимости в использовании какого-то особенного оборудовании при проведении полноценных занятий пауэрлифтингом нет. Тренировки обычно проводятся на специальном помосте, который, в зависимости от выполняемого упражнения, оборудуется специальными стойками, служащими для приседаний, или стойками и скамьями для жима.

Основными упражнениями в пауэрлифтинге являются: жим штанги в положении лёжа на скамье, приседания со штангой на плечах, становая тяга штанги в технике «сумо» и становая тяга штанги в классической технике.





Новости спорта
20.04.2020 Тренер по BMX открыл новую неделю онлайн-тренировок «Живу спортом»
Присоединяйся к онлайн тренировкам с ведущими спортсменами! Весело и полезно! далее

16.03.2020 Финал «Серебряных коньков» в Коломне собрал более 100 лучших юных конькобежцев
С 13 по 15 марта 2020 года в конькобежном центре «Коломна» прошел финал всероссийских соревнований по конькобежному спорту «Серебряные коньки». На лед вышли более 100 лучших конькобежцев в возрасте 11-13 лет из 17 российских регионов. далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    




детские турниры по футболу в Евпатории

строительство футбольных полей



Rambler's Top100