Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Гейнер: в чем преимущества и как его выбрать

24.08.2013

Для интенсивного набора мышечной массы недостаточно только физических нагрузок. Очень важно обеспечить регулярное поступление в организм определенных веществ. Продуктом спортивного питания, предназначенного для набора массы, являются гейнеры.

Что такое гейнер?

Название этого продукта происходит от английского gain – прирост. Решение купить гейнеры для набора массы принимают в основном спортсмены, нуждающиеся в увеличении объемов мышечной ткани. В состав этого продукта входят высококачественный протеин, комплекс углеводов, способствующих увеличению мышечной массы и прочие вспомогательные добавки. Соотношение компонентов подбирается таким образом, чтобы добиться увеличения мышечных волокон в объеме. Это достигается, главным образом, благодаря тому, что углеводы являются оптимальным «топливом» для физических нагрузок, а белок является главным материалом для роста мускулатуры. Таким образом, гейнер обеспечивает выполнение сразу двух условий: создания необходимого количества энергии для выполнения оптимального уровня нагрузок и обеспечения организма необходимыми для роста мышц веществами.

Как выбрать гейнер

Прежде чем купить гейнер в интернет-магазине, необходимо учесть следующие факторы:

  • примерный объем массы, которую необходимо набрать;

  • необходимость в дополнительных функциях (активизирующие свойства и т. д.);

  • ежедневный рацион;

  • физические характеристики спортсмена

Каждый производитель указывает на упаковке продукта его энергетическую ценность на 100 граммов и способ употребления гейнера. При выборе необходимо обратить внимание на эти характеристики. Очень важно отдавать предпочтение проверенным производителям спортивного питания, имеющим положительные отзывы и безупречную информацию. Озадачиваясь вопросом, где купить гейнер в Москве и других городах, следует рассматривать только официальные специализированные магазины. Такой подход позволит избежать приобретения некачественной, фальсифицированной или откровенно опасной для здоровья продукции.

В целом качественные гейнеры от авторитетных производителей являются полностью безопасными и обладают доказанной эффективностью. Они являются отличным дополнением к физическим упражнениям, позволяющим быстро и легко приобрести необходимую желаемую форму, а также прочно закрепить результат.





Новости спорта
7.03.2024 День велоспорта на Международной выставке-форуме «Россия!
Любишь велоспорт, велосипед и все, что с ним связано, тогда мы приглашаем вас провести целый день в окружении велосипедов, велогонщиков и вместе с Федерацией велосипедного спорта России на ВДНХ! далее

7.03.2024 «Vыше только Zвёзды»
В Королёве пройдёт шахматный турнир с участием космонавтов на МКС «Vыше только Zвёзды». далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    




строительство футбольных полей