Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Эффективный гейнер PureProtein

24.11.2014

При достоверных данных производителя об ингредиентах смеси нам легко установить, качественный ли гейнер. Однако перед тем, как ознакомиться со свойствами хорошей белково-углеводной смеси, обратите внимание на то, что гейнеры не сравниваются по объемам порций, так как они могут весить от 30 г до 400 г.

Делать какое-то сравнение гейнера можно лишь в процентном соотношении веществ, содержащихся в нем, исходя из 100 г смеси. А теперь об основных признаках качественного гейнера.

 

Количество протеина

 

Такой признак является главным, поэтому на содержание протеина следует обратить особое внимание. 30-35 процентов – это оптимальное содержание белка, хотя 20 – 25% тоже считается неплохим показателем. Когда в гейнере меньше, чем 20 процентов протеина, его не следует приобретать во избежания риска запастись жировыми отложениями, а не увеличить мышечную массу. Вывод один: побольше белка – качественнее добавка.

 

Однако, если в смеси содержится небольшое количество белка, то это еще не свидетельствует о низкокачественности продукта. Часто производители осознанно уменьшают пропорции, чтобы снизить цену продукта.

 

Сахар в гейнере

 

В качественной смеси белков и углеводов сахара вовсе не должно быть. Однако можно встретить гейнеры, содержание сахара в которых составляет около 35 - 40%. Несложно подсчитать, что купив гейнер, вес которого 2,5 килограмма, вы будете иметь 1 кг сахара.

В тех случаях, когда недобросовестные производители не указывают на наличие сахара, его содержание можно определить самостоятельно. При приеме гейнера с большим количеством сахара, вас начнет пучить, причем сильно. Если этого не происходит – сахара в гейнере нет.

 

Вид протеина

 

Зачастую гейнер высокого качества содержит протеин сыворотки либо многокомпонентный, то есть сывороточный, казеин, яичный и т. п. Наличие соевого протеина не признак того, что продукт низкокачественный, однако к нему нужно присмотреться.

 

Известные производители

 

Нельзя сказать, что одни фирмы-производители хорошие, а другие – плохие, так как многие из них реализуют гейнеры, которые качеством почти не отличаются. Однако ряд производителей предлагают свою продукцию хорошего качества по заниженным ценам. В частности, это американская фирма BioTech, немецкая Maxler, а также производитель из России Pureprotein.

Следовательно, купить спортивное питание известных фирм совсем несложно.

 

Цена

 

Стоимость гейнера (независимо от качества) не должна превышать 1000 р. за 1 килограмм. Оптимальная цена за 1 кг высококачественного гейнера колеблется от 700 до 900 рублей зависимо от упаковочной тары. Смеси, малосодержащие белка, но с большим количеством сахара можно приобрести по 500 р. за 1 килограмм. Однако этого делать не стоит.

Ознакомиться с ценами можно также, посетив интернет –магазин спортивного питания.

 

Подводим итоги

 

При покупке гейнера пересчитайте процентное соотношение его ингредиентов. Обращайте внимание на стоимость 1 кг продукции, а не порции. Всегда помните о том, что вещество должно содержать мало сахара, но много белка.

Итак, можно сделать вывод, что те, кто заинтересован вопросом приобретения гейнера, воспользуются этими бесхитростными правилами его выбора. В результате они не будут платить лишних денег раскрученной фирме и, конечно, не поведутся на уловки производителей. 

Да, и еще одна рекомендация: если вам хочется знать правду о каком-то гейнере в отдельности, воспользуйтесь калькулятором соотношения качество/цена для спортпитания. 

 





Новости спорта
20.04.2020 Тренер по BMX открыл новую неделю онлайн-тренировок «Живу спортом»
Присоединяйся к онлайн тренировкам с ведущими спортсменами! Весело и полезно! далее

16.03.2020 Финал «Серебряных коньков» в Коломне собрал более 100 лучших юных конькобежцев
С 13 по 15 марта 2020 года в конькобежном центре «Коломна» прошел финал всероссийских соревнований по конькобежному спорту «Серебряные коньки». На лед вышли более 100 лучших конькобежцев в возрасте 11-13 лет из 17 российских регионов. далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    




детские турниры по футболу в Евпатории

строительство футбольных полей



Rambler's Top100