Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

Кинезиотейпирования для профилактики и лечения спортивных травм в бадминтоне, теннисе и баскетболе

6.03.2016

Спортивная травма представляет серьезную опасность для физического и психологического здоровья спортсмена. Травматические повреждения вызывают боль, ухудшают спортивные результаты и приводят к длительным перерывам в тренировках. Даже в таком неконтактном и сравнительно безопасном виде спорта, как бадминтон, травмы являются настоящей проблемой, которая надолго может выбить из седла.

Любой «прыгучий» вид спорта (баскетбол, теннис, бадминтон и т.д.) предполагает частое повреждение нижних конечностей (58% в общем количестве травм). Самыми распространенными среди них являются такие травмы, как разрыв или растяжение связок на ноге. Реже встречаются повреждения верхних конечностей (31%) - «локоть теннисиста» и т.д.

Эффективность кинезиотейпига для лечения спортивных травм

тейпирование голеностопа Тейпирование ахила - fysiotape.su/helpdesk/lower-leg-taping

Кинезиотейпирование справедливо называют методом чемпионов – ведь изначально он был разработан для олимпийских спортсменов. Сейчас яркие разноцветные пластыри давно перестали вызывать вопросы – кинезиологические тейпы превратились в обязательный атрибут любого спортивного состязания.

Суть методики состоит в том, что с помощью тканевых пластырей (тейпов), наложенных особым образом (в зависимости от вида травмы), производят коррекцию состояния пострадавшего, активируя внутренние силы организма. Кинезиологический тейп представляет собой хлопковую ленту на гипоаллергенном клеевом слое с эластичностью, идентичной человеческой коже. После аппликации тейп действует следующим образом:

  • купирует болевой синдром, запирая «ворота боли»;
  • расслабляет перегруженную мышцу;
  • улучшает кровообращение, ускоряет лимфоотток и обмен веществ в области повреждения;
  • мягко стабилизует поверженный сустав, мышцу или связку;
  • формирует правильный двигательный стереотип.

Как правило, профессиональные травмы в бадминтоне, как и в любом другом виде спорта, влекут за собой резкое ухудшение результатов и прекращение тренировок.

Кинезиотейпинг в отличие от других терапевтических методов не ограничивает спортсмена – наоборот, любая физическая активность усиливает эффект от его применения. Кроме того, использование кинезиотейпинга не является ограничением к применению других методов терапии.

Тейпы незаметны под одеждой, водостойки и держатся на коже не меньше 5-7 дней. Они не содержат лекарственных веществ и работают 24 часа в сутки. А использование кинезиологических тейпов для профилактики значительно уменьшает число серьезных спортивных травм.

Травма Ахилла: восстановление и лечение

Ахиллово сухожилие является одним из самых уязвимых мест для «прыгучих» спортсменов (теннисистов, бадминтонистов, баскетболистов и т.д.). Как правило, любая травма Ахилла сопровождается болью и ограничением подвижности, что соответственно, приводит ухудшению результатов. Кинезиотейпирование можно использовать для профилактики, лечения и реабилитации спортсмена после травмы.

Аппликация производится только на очищенную и обезжиренную кожу с удаленным волосяным покровом (по возможности). При этом ахиллово сухожилие должно быть в натянутом состоянии. Первая полоска тейпа (Y- или I-образная) начинается от подошвы стопы и идет через Ахиллово сухожилие. Концы тейпа (5 см с каждой стороны) накладываются без натяжения, основная часть растягивается на 50-75%. После этого можно провести дополнительное армирование, наклеивая полоску тейпа с нулевым натяжением поперек первой аппликации. После каждого наложения необходимо энергично растереть тейп для активации клеевого слоя.

Таким образом, кинезиотейпинг может стать настоящей палочкой-выручалочкой как для любителей, так и профессионалов. Методика доступна и безопасна для здоровья. И в отличие от большинства физиотерапевтических методов кинезиологическое тейпирование одинаково эффективно для профилактики, лечения и реабилитации спортсменов, а рулон тейпа уже давно стал обязательным атрибутом аптечки каждого тренера. 

Статья по материалам fysiotape.su

 





Новости спорта
20.04.2020 Тренер по BMX открыл новую неделю онлайн-тренировок «Живу спортом»
Присоединяйся к онлайн тренировкам с ведущими спортсменами! Весело и полезно! далее

16.03.2020 Финал «Серебряных коньков» в Коломне собрал более 100 лучших юных конькобежцев
С 13 по 15 марта 2020 года в конькобежном центре «Коломна» прошел финал всероссийских соревнований по конькобежному спорту «Серебряные коньки». На лед вышли более 100 лучших конькобежцев в возрасте 11-13 лет из 17 российских регионов. далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    




детские турниры по футболу в Евпатории

строительство футбольных полей



Rambler's Top100