Боевые искусства разделяются на борцовские, ударные и отдельную категорию составляют восточные единоборства.
Выделяют дисциплины по ряду признаков. Многие единоборства делятся по странам, то есть в каждой стране представляют свои виды спорта. Это тайский бокс, тхэквондо в Корее, русские самбо, европейские виды спорта (в частности, греко-римская борьба), в Бразилии есть капоэйра и свой джиу-джитсу https://tigerclub.moscow/brazilskoe-dzhiu-dzhitsu-v-moskve/ и пр.
Олимпийские единоборства
Среди видов единоборств, которые вошли в олимпийский список Токио 2020, – бокс, вольная борьба, греко-римская борьба, каратэ, тхэквондо, дзюдо.
Среди борьбы, японское единоборство дзюдо («гибкий путь») можно смело отнести к самым популярным видам. Число занимающихся дзюдо в мире растет, и этот вид спорта очень хорош для занятий и взрослым, и детям https://tigerclub.moscow/dzyudo-v-moskve/.
Смешанные единоборства. Есть много несколько видов смешанных единоборств. К таким видам, в частности, относится кикбоксинг, где применяют приемы, характерные для боевых искусств и единоборств другого типа.
Кикбоксинг
Кикбоксинг совмещает в себе такие единоборства, как: каратэ, ушу, тайский и классический бокс, тхэквондо. Название данного вида спорта значит – поединок руками и ногами, в процессе задействованы все конечности, ими разрешаются удары везде. Борьба может быть классической, то есть босиком или в особой обуви, – данный вид называется по-французски. Преимущества кикбоксинга – возможность нарастить мышечную массу, развить выносливость, координацию, гибкость и моторику. Тренировки кикбоксинга могут проходить, как в паре, так и без нее. На занятиях могут быть использованы различные подвижные и неподвижные объекты, защита, подушки.
Преимущества кикбоксинга
Широко применяются упражнения на гибкость, на скорость, в любом случае каждая тренировка позволит развить красивую мускулатуру тела. Считается, что именно кикбоксеры являются самыми подтянутыми и красивыми среди спортсменов.
Важным этапом тренировки является выносливость, скорость, для этого применяют целый перечень особых упражнений, выпады, отжимания, приседания, удары ногами, для того, чтобы отработать координацию и сделать удары точными, используют скоростную грушу. Обязательно в одной тренировке должны быть и аэробные, и анаэробные упражнения, разнообразные упражнения. Они пригодятся не только в спорте, но и как отличная профилактика от стресса в обычной жизни. Все эти упражнения помогут стать просто крепче. Также занятия кикбоксингом позволяют человеку стать более уверенным. Интересно, что записаться в секцию кикбоксинга могут люди любого пола и возраста, при этом старшие спортсмены смогут самостоятельно менять нагрузку, исходя из состояния и самочувствия. Что касается детей, то тренер практически с первого занятия может увидеть будущего чемпиона, разработать для него особый план тренировок. Кикбоксинг подходит всем, кто хочет поддержать свой жизненный тонус.
Боевое искусство Джит Кун-До
И еще несколько слов о не столь популярном стиле из вида боевых искусств Джит Кун-До.
Данному стилю боевых искусств, не характерны правила и определённые технические приёмы. Джит Кун-До – это метод освоения боевых искусств, создателем которого является Брюс Ли, настоящее имя создателя – Ли Джан Фен. С кантонского диалекта Джит Кун-До переводится, как «Путь опережающего кулака». На создание данного метода, Брюса Ли подтолкнула увиденная техника – «контратака на сближение», принадлежащая европейскому фехтованию. Причина, по которой эта техника так запомнилась Ли, заключается в том, что одним эффективным движением она позволяет совершить одновременно блок и атаку.
Боевые методы Джит Кун-До, как и техника фехтования, являются максимально эффективными. К тому же методики пригодны для реальных боёв, так как изначально данный стиль создавался для самозащиты во время уличных драк. Особенностью Джит Кун-До, является совмещение нескольких видов техник различных единоборств, таких как Кунг-Фу, бокс, Тхэквондо, Джиу-джитсу и других. Однако в собрании этого стиля, имеются только приёмы, которые Брюс Ли считал эффективными во время боя. Великий боец и создатель этого единоборства, говорил, что во время драки на красоту движений не обращают внимания, поэтому исключил движения, которые считал лишними.
Принципы Джит Кун-До. Во-первых, это умение приспосабливаться к любым ситуациям и окружению. Так, Брюс Ли разработал специальную стойку, позволяющую нанести удар ногой без дополнительных действий. Во-вторых, – умение использовать навыки и опыт, которые прежде были полезны в других областях. В то же время, особенностью Джит Кун-До является то, что он был создан, как направляющая идея, а не установленная форма.
В основу данной методики, входят не только различные приёмы единоборств, но и глубокая философия. Брюс Ли не популяризировал боевые искусства, а стремился объяснить сущность «Дао» и жизни. Согласно этой философии, находиться в хорошей физической форме – значит правильно направлять поток внутренней энергии. Также в рамках Джит Кун-До развивалась идея о выживании не самого сильного, стремительного и проворного, а наиболее приспособленного. Хотя сила, стремление и быстрота, также будет актуальна, полезна.
В завершении, можно добавить, что Брюс Ли рассматривал Джит Кун-До не как отдельный стиль единоборства, а метод, позволяющий выйти за рамки какого-то определённого стиля, а также изучить боевые искусства, поведение людей во время боя и даже их социальную жизнь. Джит Кун-До – результативное и не расходующее лишней энергии направление. А также выполнение приёмов и понимание потока энергии, включающего чувства и разум.
