Молодежный, детско-юношеский спорт, новости, спортшколы 
Спортивные школы
Новости спорта
Спортивные сайты

В каких ластах лучше всего тренироваться?

28.03.2015

Каждый сам для себя определяет необходимость посещения бассейна: от освоения навыков плавания до установки мировых рекордов по скорости плавания. Кокой бы ни была ваша цель, следует серьезно задуматься над приобретением специальных приспособлений.

Использование ласт в бассейне очень выгодно. Они повышают эффективность тренировки, увеличивают нагрузки на ноги, помогают сделать фигуру более спортивной и подтянутой, развивают силу и выносливость. Все это положительным образом сказывается на скорости. Но не нужно покупать первые понравившиеся ласты. Тренировочные для бассейна – это то, что нужно.

Как правильно подобрать ласты? Для этого можно посоветоваться с инструктором – он может подсказать самый лучший вариант, учитывая уровень вашей подготовки и цели занятий. Выбор придется сделать между короткими и длинными вариантами.

Наиболее подходящими являются короткие тренировочные ласты. Они разрабатываются с учетом требований пловцов, создают необходимую нагрузку на группы мышц и способствуют избегать ошибок при выполнении определенных движений.

Производители пополняют модельный ряд новыми разработками. С их помощью тренировки становятся более насыщенными, но победные результаты зависят от умения и ответственности спортсменов.

Оба вида ласт могут различаться по степени жесткости материала для лопасти. Если вы обучаетесь плаванию на поверхности, то лучше всего подойдут модели с мягкими лопастями (резина, силикон). Для упражнений, которые требуют делать резкие рывки ногами, следует брать модели с более жесткими лопастями. Самым лучшим материалом для них считается силикон, он не впитывает посторонние запахи и гипоаллергенен. Вода с хлоркой на силикон не оказывает влияния, силикон эластичнее резины.

Размер стопы нужно выбирать таким образом, чтобы не пережимались сосуды, и калоши не слетали во время занятий.

Цвет данного приспособления играет больше практическую роль, чем декоративную – модели с яркой расцветкой подходят для подводного плаванья, в них хорошо заметно пловца в воде.

Следует учитывать и то, что чем ласты короче, тем чаще придется совершать движения ногами. Но именно такой вариант подойдет начинающим пловцам, из-за своей минимальной нагрузке на ноги. Сейчас, более востребованными считаются модели в форме «гусиная лапка», они самые надежные для занятий в бассейне.

Профессиональные спортсмены, которые постоянно оттачивают технику плавания, отдают предпочтение упругим моделям, сделанным из термопластика или смешанных материалов. Они легки и обладают динамичностью. Легкость маневра достигается с помощью повышенной жесткости. Такие ласты для профессионалов имеют специальные отверстия, которые уменьшают сопротивление воды.

Для того чтобы купить тренировочные ласты, можно обратиться в спортивный магазин или специализированную торговую сеть, где предложены различные модели. А лопасти оснащены ребрами, которые выступают в роли вертикального стабилизатора.

Выбор остается за вами, только вы можете знать, что вам необходимо.

 





Новости спорта
20.04.2020 Тренер по BMX открыл новую неделю онлайн-тренировок «Живу спортом»
Присоединяйся к онлайн тренировкам с ведущими спортсменами! Весело и полезно! далее

16.03.2020 Финал «Серебряных коньков» в Коломне собрал более 100 лучших юных конькобежцев
С 13 по 15 марта 2020 года в конькобежном центре «Коломна» прошел финал всероссийских соревнований по конькобежному спорту «Серебряные коньки». На лед вышли более 100 лучших конькобежцев в возрасте 11-13 лет из 17 российских регионов. далее

Новости спорта

Специализированная СДЮШОР №1
Москва
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва Московского городского дворца творчества детей и юношества. Входит в число ведущих спортивных учебных заведений Москвы. Подготовлено свыше 200 мастеров спорта СССР и России по гандболу и художественной гимнастике.
Спортивные школы


    




строительство футбольных полей



Rambler's Top100